06 - 282 40 598 Email

Ben je opgebrand en het leven even moe?

emotie en lichaamAls je je werk, je relatie of je leven even niet meer ziet zitten, dan is er kennelijk iets in jou opgebrand. Een emotionele rollercoaster kan eraan vooraf zijn gegaan, net als ruzie, pesterijen of het verlies van een relatie, huis of werk. Stress is het teveel aan draaglast. Je hebt de kracht niet langer om de last van je leven te dragen.

De problemen zijn te groot om er nog helder over na te denken of je bent te nerveus om te handelen. Je voelt je oververantwoordelijk, je haalt je doelen net niet. Je doet zo je best en toch is steeds ongeluk of pech jouw deel. Het is je eigenlijk even allemaal te veel.

Burn-out zie ik als een combinatie van lichamelijke en geestelijke uitputting. Ja! Het zit tussen je oren. En ja! Het zit in je lijf. Daarom is het belangrijk beide kanten van de medaille van input te voorzien.

Gezondheid is te meten naar de mate van onderscheidend vermogen. Zoals je een antenne hebt die aangeeft of iets oké voor je is of niet, zo weet het immuunsysteem precies welke vetten goed zijn en welke niet. Welke bacterie of virus verwijderd moet worden en welke moet blijven.

Wat zijn de gevolgen van burn-out?

  • vermoeid, futloos, gedeprimeerd zonder duidelijke oorzaak
  • verzuring in de weefsels, verminderde opname van vitaminen en mineralen
  • last van duizelingen, druk achter de ogen en of hoofdpijn. Niet tegen drukte (winkelcentra, volle zalen) kunnen
  • onrustig, zenuwachtig en klachten die ‘s nachts verergeren
  • slaapproblemen zoals nachtbraken, nachtmerries en ‘s ochtends moe opstaan
  • onderrug pijn, zere knieën en gewrichten
  • geen uitweg meer zien
  • niet om kunnen gaan met gevoel en emotie
  • `ruzie´ met de wereld en met jezelf, gevolgd door: ´laat maar zitten`

Burn-out hoe los je het op?

Burn-out goed is goed te verhelpen als jij veranderen wil. Ik help je bij die verandering en door zowel je lijf als je geest kritisch onder ogen te nemen, kun je ook snel weer opkrabbelen.

Meer informatie

In de lezing over gezond verstand vertel ik meer over burn-out net als in verschillende artikelen op deze site.