06 - 282 40 598 Email

Heb je bijnieruitputting?

Een bijnieruitputting is eenvoudig aan te tonen met behulp van onderstaande vragenlijst.

Deze vragenlijst is overgenomen het boek van Dr. Lam “Adrenal Fatigue Syndrome”. Als je hoog scoort, is het tijd er iets aan te doen en ik kan je prima vertellen wat.

Pak pen en papier en vul onderstaande lijst in

Nee Ja
1 Neiging om aan te komen met name rond het middel en dit niet kunnen kwijtraken 0 1
2 Regelmatig griep en andere ademhalingsziekten, die de neiging hebben langer aan te houden dan normaal 0 1
3 Verminderde behoefte aan seks 0 1
4 Licht in het hoofd bij het opstaan van zittende naar staande positie 0 1
5 Vergeetachtig en niet helder kunnen denken 0 1
6 Weinig energie in de ochtend en gedurende de middag tussen 15.00 en 17.00 0 1
7 Je plotseling voor een korte periode beter voelen na een maaltijd 0 1
8 Koffie of stimulerende middelen nodig hebben om ‘s ochtends te kunnen starten 0 1
9 Sterk verlangen naar zout, vet en hoog proteïnerijke voedsel zoals vlees en kaas 0 1
10 Toenemende PMS symptomen bij vrouwen; periodes zijn heftig en stoppen of verminderen op de 4e dag om daarna op de 5e en 6e dag weer te gaan vloeien 0 1
11 Pijn boven in de rug of de nek zonder enige aanwijsbare redenen 0 1
12 Gemakkelijk ongerust, zorgelijk 0 1
13 Verminderd vermogen om te gaan met stress en verantwoordelijkheden 0 1
14 Lichaamstemperatuur is uit balans; handen en voeten voelen koud, gezicht voelt warm en/of opvliegers 0 1
15 Onverklaarbaar haarverlies 0 1
16 Neiging tot trillen bij stress en druk 0 1
17 Meerder allergieën zoals astma, hooikoorts, huiduitslag, eczeem, netelroos en voedingsintolerantie 0 1

De uitslag

Tel de scores bij elkaar op en vergelijk die als volgt:

Score 0-4 Waarschijnlijk geen bijnieruitputting aanwezig
Score 5-9 Bijnieruitputting is waarschijnlijk aanwezig
Score 10+ Bijnieruitputting vrijwel zeker aanwezig

Neem bij meer dan meer dan 5 punten even contact met mij op.